Неожиданный вывод ученых: какое молоко полезно мужчинам, а какое - женщинам

Израильские ученые опубликовали результаты исследования, демонстрирующие различные эффекты от употребления молока у мужчин и женщин. Исследование, размещенное на платформе ScienceDirect, выявило гендерную специфику в усвоении молочных продуктов.

Ключевые выводы исследования:

Для мужчин:

• Наиболее эффективно усваивают коровье молоко

• Получают максимальную пользу от белков, жиров и витаминов

• Оптимальный источник кальция, витаминов A, D, B12

Для женщин:

• Овсяное молоко демонстрирует лучшую усвояемость

• Снижает риск gastrointestinal дискомфорта

• Особенно важно для профилактики остеопороза в постменопаузе

• Способствует лучшему усвоению кальция и витамина D

Исследование подчеркивает, что выбор между традиционным и растительным молоком должен учитывать не только личные предпочтения и непереносимость лактозы, но и гендерные особенности метаболизма.

Эксперты рекомендуют при выборе типа молока учитывать индивидуальные особенности здоровья и консультироваться с диетологами для составления оптимального рациона питания.