Гастрит, аллергия, подагра: чем могут навредить малина и смородина по мнению диетолога

Малина и смородина – символы лета и пользы, но врач-диетолог Анастасия Лебедева указывает на их скрытые риски. Даже эти витаминные дары могут навредить при неумеренном потреблении или наличии хронических проблем со здоровьем.

1. Угроза для желудка: Кислые сорта малины и смородины раздражают слизистую желудка. Для людей с гастритом, язвой или повышенной кислотностью это грозит обострением: болью, изжогой, тошнотой.

2. Аллергия и не только: Ягоды – частые провокаторы аллергии (зуд, сыпь, отек). Особую осторожность стоит проявлять чувствительным к салицилатам – соединениям, которых много в малине.

3. Опасность черной смородины:

• Пурины: Преобразуются в мочевую кислоту, угрожая приступами подагры или образованием камней в почках.

• Давление: Способность понижать АД делает ее нежелательной для гипотоников, усиливая слабость и головокружение.

4. Взаимодействие с лекарствами: Важный, но часто забываемый риск!

• Черная смородина может влиять на действие антикоагулянтов (разжижающих кровь).

• Потогонная малина способна усиливать эффект жаропонижающих.

Кому особенно нужна осторожность?

• Людям с заболеваниями ЖКТ, почек, подагрой, аллергиями, гипотонией.

• Беременным и кормящим женщинам (риск аллергии у ребенка).

• Пациентам, постоянно принимающим лекарства.

Мера важна всем: «Даже абсолютно здоровым не стоит злоупотреблять, – подчеркивает Лебедева. – Безопасная порция – 100–150 граммов в день».

Вывод: Ягоды – ценный, но не безобидный продукт. Осознанность и знание своих особенностей здоровья – залог того, что летнее лакомство принесет только пользу.